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Body for Life

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Verlag:

Harper Collins

Einband: Hardcover 224 Seiten

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Beschreibung

Bill Phillips, der erfolgreiche Fitnessexperte und Bestellerautor aus den USA, zeigt, wie es geht. Mit einfachem, zielgerichtetem Training, ausgewogener Ernährung und speziellen Nahrungsergänzungsprodukten sind Abbau von Körperfett und eine sportliche Figur garantiert.Das erfolgreiche Body-for-LIFE Programm zeigt, wie man durch ein einfaches, aber wirkungsvolles Training sein Gewicht drastisch reduzieren und seine Figur in Top-Form bringen kann. Mit einem Bewegungsleitfaden, einem optimalem Ernährungsplan und ausgewogenen Nahrungsergänzungsmitteln sind radikaler Fettabbau und eine gute Figur machbar. Weniger ist mehr – nach dieser Devise lehrt der Body-Spezialist und Fitness-Guru Bill Philips, wie mit kurzem, gezieltem Wiederstandstraining die gleichen Erfolge erreicht werden wie mit stundenlangem Ausdauertraining. Verschiedene aufeinander abgestimmte Techniken helfen, unerschöpfliche Energiequellen freizusetzen und nach und nach Kontrolle über den eigenen Körper zu gewinnen. Unabhängig von Alter und Fitnesstand sind kontinuierliche Fortschritte, sicht- und spürbar garantiert.

Ihr persönlicher Fitness-Guide:
– Fett verlieren und Kraft gewinnen durch gezieltes Muskeltraining
– Muskeln aufbauen und Fett verhungern mit der Eating-for-Life-Methode
– Unerschöpfliche Energiequellen freisetzen
– Kontinuierliche Fortschritte durch die High-Point-Technik
– Freiräume schaffen für die wirklich wichtigen Dinge im Leben
– Mit dem richtigen Schwung seinen Körper und sein Leben neu gestalten